Kraftsport & Fitness
Uterstützt bei kurzen, hochintensiven Kraftanstrengungen und die körperliche Leistung zu steigern.
Kreatin Monohydrat
300 g / 500 g
29,90 €
Kreatin Monohydrat
300 g / 500 g
Lieferzeit: 1–3 Werktage
Verzehrempfehlung
Lebensmittel
- Rotes Fleisch (z. B. Rind)
- Fisch (z. B. Hering, Lachs)
- Schweinefleisch
Hinweise
Produktwissen
Was steckt in unserem Kreatin-Monohydrat?
Anwendung
Für wen ist Kreatin Monohydrat sinnvoll?
Sprint- & Intervall-Athleten
Perfekt für Sportarten, die explosive Kraftausbrüche erfordern. Hilft, die Schnellkraft optimal abzurufen.
Vegane Athleten
Kreatin kommt in Fleisch und Fisch vor. Vegetarisch/vegan lebende Sportler füllen so den Kreatinspeicher.
FAQ
Häufige Fragen zu Kreatin Monohydrat
Ist eine „Ladephase“ bei Kreatin notwendig?
Nein, eine klassische Ladephase mit extrem hohen Dosen ist nicht zwingend notwendig und kann bei empfindlichen Personen auf den Magen schlagen. Wir empfehlen die dauerhafte, tägliche Einnahme der Standarddosis (ca. 3,4 g Pulver). Auf diese Weise füllen sich deine Muskelspeicher innerhalb von etwa 3 bis 4 Wochen genauso effektiv, aber deutlich schonender für deinen Körper.
Zieht Kreatin Wasser im Körper und macht es aufgeschwemmt?
Kreatin zieht tatsächlich Wasser – allerdings ausschließlich in die Muskelzellen (intrazellulär) und nicht unter die Haut. Das führt dazu, dass deine Muskeln praller und definierter wirken, was im Kraftsport ein absolut gewünschter Effekt ist. Ein schwammiges oder „aufgeschwemmtes“ Aussehen musst du also nicht befürchten.
Mit welchen Novavitea-Produkten lässt sich Kreatin optimal kombinieren?
Kreatin lässt sich hervorragend mit deiner täglichen Routine kombinieren. Für deine sportliche Leistungsfähigkeit und Muskelkraft ist die Kombination mit unserem Magnesium 7-Komplex ideal, da Magnesium eine normale Muskelfunktion und die Proteinsynthese unterstützt.
Für die allgemeine Zellenergie und Regeneration nach dem Training kombinieren viele Athleten das Pulver zudem gerne mit unserem Coenzym Q10 oder unserem Zink Bisglycinat, welches einen wichtigen Beitrag zu einem normalen Kohlenhydrat- und Fettsäure-Stoffwechsel leistet.